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Diete dimagranti alla metformina

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Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.

Vi consigliamo inoltre di consultare il medico se praticate attività sicure, ma avvertite sintomi come dolore al torace o vertigini.

Molte diete dimagranti alla metformina conducono una vita sedentaria e forse non sono motivate a svolgere più attività fisica. Per dimagrire e stare meglio è fondamentale fare attività fisica di intensità moderata, scegliete le attività che vi piacciono di più e di adattano meglio alla vostra vita.

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È anche possibile e consigliabile includere nella dieta la frutta a guscio non salata, ad esempio le noci e le mandorle, purché se ne limiti la quantità, perché molto caloriche. I grassi fanno inoltre aumentare il rischio di patologie cardiache, quindi è opportuno limitarli.

È anche importante limitare gli alimenti e le bevande che contengono zuccheri, ad diete dimagranti alla metformina le bibite dolci.

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Ad esempio è possibile diminuire le calorie mangiando diete dimagranti alla metformina etto di un alimento magro, anziché la stessa quantità dello stesso alimento grasso. Per dimagrire e per mantenere i risultati della dieta nel tempo è indispensabile fare attività fisica e assumere meno calorie.

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Vi consigliamo inoltre di consultare il medico se praticate attività sicure, ma avvertite sintomi come dolore al torace o vertigini. Molte persone conducono una vita sedentaria e forse non sono motivate a svolgere più attività fisica.

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Per dimagrire e stare meglio è fondamentale fare attività fisica di intensità moderata, scegliete le attività che vi piacciono di diete dimagranti alla metformina e di adattano meglio alla vostra vita. Fare ogni giorno una passeggiata a passo veloce è un modo facile per essere più attivi e migliorare la propria salute.

Usate un contapassi per tenere sotto controllo la vostra attività e per cercare di migliorarvi.

È però importante seguire una dieta bilanciata per controllare i valori glicemici.

Cercate di aumentare ogni giorno il numero di passi. Per prima cosa occorre capire quali sono le abitudini che vi fanno mangiare troppo o vi fanno condurre una vita poco attiva, una volta identificate è necessario cambiarle.

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È anche possibile tenere nota del proprio peso. Ad esempio se il diario dice che siete riusciti a raggiungere i vostri obiettivi di attività fisica, sarà necessario mantenerli.

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Il diario è anche un modo facile per capire come vi state comportando, soprattutto se siete seguiti da un dietologo o diete dimagranti alla metformina un nutrizionista.

Chiedete aiuto o incoraggiamento agli amici, ai famigliari e ai medici. Potete farvi aiutare di persona, per e-mail o per telefono.

Metformina: effetti collaterali ed utilizzo (fa dimagrire?) - Farmaco e Cura

In alternativa potete partecipare a un gruppo di auto aiuto. Ricompensatevi per i successi quando riuscite a raggiungere gli obiettivi della dieta o altri obiettivi: concedetevi qualcosa che desiderate davvero ovviamente non del cibo!

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Scegliete una ricompensa che vi piaccia, ad esempio una sera al cinema, un CD, un pomeriggio di permesso dal lavoro, un massaggio o del tempo da dedicare a voi stessi. Il dimagrimento avviene per lo più nei primi sei mesi di assunzione.

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Se assunti diete dimagranti alla metformina a una dieta sana e a una corretta attività fisica questi farmaci vi aiuteranno a dimagrire. Se ritenete che orlistat possa esservi utile, chiedete consiglio al vostro medico.

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Risponderà alle vostre domande e vi informerà sui possibili effetti collaterali del farmaco. Tra gli interventi chirurgici che favoriscono il dimagrimento ricordiamo la gastroplastica verticale e il bypass gastrico. Nella gastroplastica diete dimagranti alla metformina vengono usati i punti o una fascia per creare una piccola cavità alla sommità dello stomaco.

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