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Per mantenere quindi sangue e linfa puliti, il corpo ha bisogno di fegato e reni per espellere le scorie. È proprio il corpo a farci capire quando è arrivato il momento di agire: la stanchezza aumenta, la spossatezza pure, compaiono inaspettate macchie cutanee.

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Tra i benefici che si ottengono ci sono anche il miglioramento della luminosità della pelle, soprattutto del viso, e la ripresa del peso forma grazie al relativo dimagrimento, dovuto al regime alimentare detox: i cibi di questa dieta, infatti, influiscono notevolmente sulla riduzione delle masse adipose.

Come la natura, anche il nostro corpo in estate ha bisogno di essere rigenerato, con una remise-en-forme all'insegna della disintossicazione: da tutte le tossine, le la dieta disintossicante elimina le tossine e liquidi in eccesso accumulati nei mesi invernali.

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Niente paura perché questa dieta non prevede nessuna privazione rispetto ai cibi solidi, ma semplicemente punta su alcuni alimenti piuttosto che su altri. Carciofoboldo e cardo marianopromuovono, per esempio, la funzionalità epatica, favorendo la secrezione biliare e migliorando, di conseguenza, anche la salute dell' intestino.

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E' inoltre importante mantenere elevato l'apporto di liquidi, che possono provenire dall' acqua oppure da succhi di frutta non zuccherati, centrifugati e tisane. In definitiva, quindi, ogni dieta depurativa che si rispetti risulta ricca di alimenti vegetali, povera di cibi animali e incentrata sulla restrizione calorica, senza comunque arrivare al digiuno assoluto o ad inutili privazioni.

Spesso, quando si tirano in ballo aggettivi come "depurante, depurativo e disintossicante" entra in gioco un indubbio condizionamento psicologico, secondo cui è la dieta disintossicante elimina le tossine "pulire un corpo affaticato da ritmi di vita frenetici, inquinamento, cattiva alimentazione ed altri fattori stressogeni".

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Ovviamente non sono certo questi ulteriori ed importanti stress disidratazionesquilibri elettrolitici, carenze alimentari ecc. Durante le vostre due settimane di disintossicazione, cercate di aumentare la quantità a 3 litri di acqua al giorno.

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Inoltre, otterrete il vantaggio di rafforzare il fegato e i renie spazzare via i grassi e le tossine. Per farlo, assumete una buona dose di fibre: pane integrale, crusca, avena, riso integrale, frutta secca e cereali integrali in generale.

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In questo lasso di tempo, consumeremo alimenti prevalentemente liquidi e vegetali, frullati detox che ripuliscano il fegato dalle tossine e tisane drenanti e depurative che ci aiuteranno anche a combattere la ritenzione idrica.

Alla fine dei tre giorni potremo gradatamente ricominciare a mangiare cibi solidi. La prima cosa da la dieta disintossicante elimina le tossine la mattina è di consumare una tisana depurativa.

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Non aspettarti una dieta dimagrante. Questa è una filosofia alimentare tesa a depurare completamente l'organismo dalle tossine accumulate nel tempo, particolarmente utile dopo le festedopo un viaggio o in un periodo stressante. In qualsiasi momento dell'anno.

Dieta disintossicante: come eliminare le tossine in 3 giorni

Depurarsi è quindi essenziale per aiutare l'organismo a liberarsi dalle sostanze nocive accumulate. E ognuna di noi dovrebbe farlo almeno per tre giorni al mese.

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Perché abbiamo bisogno di disintossicarci? Perché nell'organismo, il sistema sanguigno e linfatico portano il nutrimento alle cellule e ne ricevono in cambio gli scarti metabolici, le ben note tossine.

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Per mantenere quindi sangue e linfa puliti, il corpo ha bisogno di fegato e reni per espellere le scorie. Ma capita che a volte l'organismo non riesca a smaltire tutte le tossine in eccesso.

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Il migliore modo per dare il via a una la dieta disintossicante elimina le tossine detox, un regime alimentare che punta a depurare l'organismo da tutte le tossine accumulate causa cibo spazzatura, farmaci, inquinamentoè il consumo costante di fibre e liquidi molti liquidi oltre che l'abbattimento quasi totale del consumo di grassi.

Ecco perché è bene seguire questo regime per un periodo non superiore ai tre giorni al mese.

Dieta disintossicante: come eliminare le tossine in 3 giorni

La dieta depurativa deve promuovere l'ottimale funzionalità epaticafornendo al fegato gli strumenti necessari per sostenere la fase detox. Ecco perché devi fare incetta di vegetali tutte le verdure ma quelle di colore verde in modo particolare perché hanno una specifica attività epatoprotettiva come insalate, carciofi, cetrioli, cavolo nero, erbette e coste e alimenti integralima anche di uova e pesce la dieta disintossicante elimina le tossine ti piace il sushi è il giusto compromesso che - anche se con una certa moderazione - devono comunque essere consumati.

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Per depurare l'organismo, oltre a seguire i nostri suggerimenti in fatto di alimentazione, occorre bere molto perché l'unico modo per eliminare le tossine è attraverso le urine. E non è tutto: bere, soprattutto acqua, aiuta a riossigenare la pelledonandole un aspetto più sano e luminoso.

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Un consiglio? La mattina, a digiuno, bevi un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente con una perla di olio di germe di grano e la spremuta di mezzo limone per mettere in moto il metabolismo.

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In ultimo, una dieta depurativa here facilitare l'eliminazione delle tossine non solo per via urinaria, ma anche attraverso il sudore. Ecco perché sarebbe utile, almeno una volta alla settimana, fare una sauna. Non tutti sopportano l'eccessivo calore ma è l'unico modo per velocizzare in la dieta disintossicante elimina le tossine sano il processo di eliminazione delle tossine.

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  3. Una dieta depurativa è un regime alimentare particolare, volto ad esaltare l'eliminazione delle sostanze tossiche presenti nel sangue tramite una scelta ponderata dei cibi. Seguendo una corretta alimentazione è infatti possibile coadiuvare i naturali processi di detossificazione dell'organismo e ridurre la quota di tossine originatasi durante i vari metabolismi.

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